3 Simplu Sfaturi de Sănătate Nu Ai auzit Despre

sănătate asisten?ă medicală stil de via?ă

Te-ai decis să meargă vegan — acum ce? La fel ca mulți alții, ai făcut un pas uriaș într-un efort de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, pentru a minimiza cruzimea fata de animale, minimizarea daunelor aduse mediului, reducerea gazelor cu efect de seră — și, eventual, toate cele de mai sus.


Tranzitia de la vegan și menținerea unui regim alimentar sănătos poate fi o provocare. Dar dacă ești hotărât să trăiască fără produse de origine animală, se poate face, și veți găsi câteva sfaturi utile de mai jos.

Dar, chiar mai important, cei care au un plan de pensionare a salva mai mult decât cei care nu. TD Ameritrade constatat că planificatorii salvat o medie de $460.000 de la timp pentru pensionare, în timp ce non-planificatorii salvat doar $239000 de. În timp ce imaginind pensionare numărul este mai ușor de zis decât de făcut, poți începe prin trasarea obiectivele și explorând diferite scenarii financiare pentru a vă ajuta să obțineți acolo. De exemplu, dacă sunteți în speranța de a se retrage în mijlocul anilor ' 60 și petreacă primii ani calatoresc extensiv, veți avea nevoie pentru a salva suficient pentru a plăti pentru că stilul de viață, întrucât la pensie la 70 de ani și a petrece timp cu familia, spune o altă poveste financiar în întregime.

Nu ne intreba de ce ne sufla în lumânările de pe aniversari sau trimite flori pentru inmormantare, e doar o parte din tradiție. Dacă puteți crea același intuitiv practici în jurul dumneavoastră de sănătate și stilul de viață, veți vedea o mult mai mare rată de succes cu ele. Meu ritual de zi cu zi constă dintr-o scurtă practica yoga, meditație, și ceai verde. E simplu, profund, și mă primește în cadrul din dreapta de spirit pentru restul zilei. Viața mea s-a transformat dramatic de când am început acest ritual zilnic practică... și la doar 20 de minute pe zi, e ceva ce oricine poate face cu succes.

Nu e că suntem oameni răi. Doar că n-am susținut și educați cu privire la modul de a crea optimă vieți și să facă față cu însoțire provocări care rezulta atunci când am să le urmărească. Cu dreapta de orientare, de cele mai multe vinovăție, rușine, vulnerabilitate, și frica poate fi lucrat prin. Dar de multe ori ne-am asociat noastre temeri și sentimente de disconfort, ca fiind un lucru negativ. Ei nu sunt - dacă-i lăsăm, ne învață.

Rob a absolvit MIT cu o diplomă în biologie și s-a dus la medicină, a absolvit de la Universitatea Tufts din Boston, în 1978. A făcut un stagiu de trei ani și de rezidență în Tucson, și este atestat în Medicină Internă. El a fost în practică, privat de 35 de ani, și s-a retras de la full-time practică în decembrie 2015. El are un interes special în preventive de sănătate și a Calității Vieții Accesoriu, deci Epoca de Sănătate pentru Bărbați Men ' s Health a fost o alegere bună pentru practica sa de goluri.

Screening-ul pentru cancerul nu este același lucru ca și prevenirea cancerului.


Mulți dintre noi mergem pentru mamografii anuale și periodice colonoscopii, crezând că avem de-a fi proactiv și prevenirea cancerului. Deși aceste examene de screening și teste pot fi utile pentru depistarea precoce, un stil de viață sănătos este mai important pentru adevărata prevenire.

Institutul American pentru Cercetarea Cancerului estimează că cel puțin 33% din SUA, cazurile de cancer ar putea fi prevenite prin menținerea o greutate sanatoasa, rămân active fizic și de a alege o dieta de sănătate. Asta e unul din fiecare trei cazuri! În plus față de măsurile prezentate de Institutul American pentru Cercetarea Cancerului, mai jos sunt cinci etape, fiecare dintre noi poate lua pentru a crea un teren în corpul nostru în cazul în care cancerul este mai puțin probabil să crească.

Formal datele de autentificare nu sunt irelevante în unadvertised piața locurilor de muncă. Toate celelalte fiind egale, este mai bine să aibă mai mult de educație decât mai puțin. Dar că toate celelalte fiind egale" este fotbalist, pentru că în care este îngropat altcineva", care de fapt contează în piața informală de muncă: sociale bazate pe credibilitate, recomandari, online și offline, reputația, și portofoliul de demonstrabilă rezultatele obținute în trecut.